Chào mừng đến với Cuộc Sống và Sức Khoẻ! Tại đây, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và cập nhật nhất về sức khoẻ và lối sống lành mạnh. Từ các bài viết về dinh dưỡng, tập luyện, đến các mẹo chăm sóc sức khoẻ tinh thần, chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Hãy cùng chúng tôi khám phá và xây dựng một cuộc sống khoẻ mạnh và hạnh phúc!
Trên một diễn đàn nổi tiếng về nấu ăn, những mâm cơm đầy đủ dinh dưỡng, trình bày đẹp mắt của chị Vũ Minh Thắm (41 tuổi, sống tại TP Nam Định) đang được các chị em nội trợ đua nhau bàn luận rôm rả, khen ngợi không ngớt lời.
Chị Thắm cho biết, tình yêu với bếp núc không chỉ giúp chị thể hiện sự quan tâm tới gia đình mà còn là cách giúp các thành viên gắn kết với nhau hơn: “Mình yêu công việc bếp núc và gửi gắm tình cảm qua những bữa cơm gia đình. Mình nghĩ cơm nhà luôn là nhất vì ở nơi đó có một đầu bếp luôn hiểu rõ các ‘thực khách’ của họ muốn gì” .
Là nhân viên kế toán, chị Thắm đi làm theo giờ hành chính, quỹ thời gian còn lại trong ngày cũng khá eo hẹp nhưng chị luôn sắp xếp khéo léo để làm tốt việc nội trợ. Thực đơn cho các bữa ăn luôn được người phụ nữ đảm đang thiết kế sẵn trong đầu.
Không có thời gian đi chợ mỗi ngày nên thịt, cá, tôm… thường được chị Vũ Minh Thắm mua từ trước, sơ chế và chia thành nhiều bữa trước khi cấp đông nên khi bắt tay vào nấu nướng không mất nhiều thời gian. Rau được mua theo ngày để đảm bảo tươi, ngọt. Chi phí cho mỗi mâm cơm khá linh động, không theo một mức tiền cụ thể, tuy nhiên bữa nào cũng phải đảm bảo cả về dinh dưỡng và tính thẩm mỹ.
Mẹ đảm 8x thường xuyên tham khảomón mới trên các hội nhóm nấu ăn. Với nhiều loại thực phẩm quen thuộc, chị học hỏi, thay đổi cách chế biến để món ăn thú vị và hấp dẫn hơn, phù hợp với khẩu vị gia đình. Chị Thắm tốn khoảng 30 phút đến 1 tiếng cho mỗi bữa ăn tùy vào độ cầu kỳ của thực đơn.
“Mẹo nấu nướng của mình là sử dụng hai trợ thủ đắc lực – nồi áp suất với món hầm và nồi chiên không dầu với các món chiên rán. Trên bếp nấu, mình cũng thường sử dụng song song hai bếp để tiết kiệm thời gian. Trước khi bắt tay vào nấu, các nguyên liệu đã được chuẩn bị sẵn nên nấu khá nhanh.
Với các món nướng, mình thường tẩm ướp từ sáng để thực phẩm ngấm gia vị, khi nấu sẽ không mất thời gian chờ đợi. Các loại nước sốt dùng để kho, dim, trộn gỏi… mình cũng thường pha chế sẵn, để trong tủ lạnh, khi cần chỉ việc mang ra dùng, như vậy sẽ tiết kiệm khá nhiều thời gian”, chị Thắm chia sẻ bí quyết nấu nhanh những mâm cơm ngon.
Những mâm cơm của chị Thắm nhận được hàng ngàn lượt thích và bình luận trên mạng xã hội. Nhiều chị em trong hội yêu bếp bày tỏ sự ngưỡng mộ không chỉ vì tài nấu ăn mà còn vì cách chị giữ lửa cho gia đình thông qua những bữa cơm giản dị mà đong đầy yêu thương.
Cùng tham khảo những mâm cơm ngon mắt và đầy đủ dinh dưỡng mà chị Thắm chế biến.