Những người sống lâu đều có những nét đặc biệt trên cơ thể. Tuổi thọ của một người có thể dễ dàng được đoán biết trước nhờ vào những đặc điểm này. Sun Liang – một vị giáo sư y học tại Trung Quốc cho hay, các bác sĩ có kinh nghiệm đều có thể nhìn vào mái tóc để biết được tình trạng sức khoẻ của một người.
Người trường thọ thường có mái tóc đẹp
“Tình trạng của tóc có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất, tình trạng dinh dưỡng và thậm chí cả lối sống. Chúng tôi có thể biết tình trạng sức khỏe thể chất của một số người từ một số thay đổi trên tóc.” – giáo sư Sun Liang cho hay.
Người có tóc bóng mượt thường sống lâu
Dấu hiệu đầu tiên của một người khoẻ mạnh là có mái tóc bóng mượt, mềm mại và đàn hồi. Độ bóng của mái tóc thực chất phản ánh một làn da đầu khỏe mạnh và tình trạng dinh dưỡng tốt bên trong cơ thể. Người có sức khỏe tốt, máu lưu thông ở da đầu tốt hơn, nang tóc được nhận đủ dinh dưỡng nên tóc sẽ bóng mượt một cách tự nhiên.
Đặc điểm này rất dễ nhận thấy ở những người trường thọ. Họ tuy đã lớn tuổi nhưng tóc vẫn bóng mượt, chứng tỏ chức năng cơ thể của họ được duy trì tương đối tốt.
Rụng tóc có thể là vấn đề đáng báo động
Mặc dù tóc rụng là điều tất yếu, song nếu tóc rụng nhiều trong thời gian ngắn thì có thể do bạn đang có một vấn đề sức khỏe đáng báo động. Rụng tóc nghiêm trọng thường liên quan đến nội tiết tố, suy dinh dưỡng hoặc căng thẳng tinh thần trong cơ thể. Mặc dù tóc của những người sống lâu sẽ chuyển sang màu trắng một cách tự nhiên nhưng tình trạng rụng tóc sẽ không quá mức và chu kỳ phát triển của tóc cũng tương đối bình thường.
Tóc có thể bạc nhưng vẫn mềm mại, đàn hồi tức là bạn đang có một sức khoẻ tốt
Ông Sun Liang nói thêm: “Rụng tóc không chỉ liên quan đến tuổi tác. Trong nhiều trường hợp, nó liên quan rất nhiều đến thói quen sinh hoạt. Người sống lâu có xu hướng duy trì lối sống lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, chế độ ăn uống cân bằng, và lượng hormone tương đối ổn định trong cơ thể. Đương nhiên, lượng tóc sẽ không giảm quá nhiều “.
Người sống lâu thường lâu bạc tóc
Dấu hiệu thứ ba để nhận biết tuổi thọ của một người chính là màu tóc. Mặc dù việc tóc bạc khi về già là điều tự nhiên nhưng những người sống lâu hơn sẽ có tóc bạc tương đối chậm. “Mặc dù một số người đã lớn tuổi nhưng tóc của họ vẫn giữ được một chút màu đen, thậm chí cả đầu đầy tóc trắng trông rất khỏe mạnh. Điều này cho thấy các chức năng cơ thể của họ đang lão hóa chậm và quá trình trao đổi chất bên trong vẫn được duy trì tốt.” – ông Sun Liang chia sẻ.
Thực phẩm tốt cho tóc cũng đồng thời tốt cho tuổi thọ của bạn
Tốc độ tóc bạc có quan hệ nhất định với tốc độ lão hóa của một người. Có một số người khi còn trẻ tóc đã bạc trắng hoàn toàn. Điều này có thể có liên quan đến di truyền. Nhưng nhiều khả năng là do sự suy giảm chức năng của một số cơ quan trong cơ thể, chẳng hạn như suy thận, rối loạn nội tiết…
Tóc đẹp có nghĩa là các chất dinh dưỡng trong cơ thể được cung cấp đầy đủ và lưu thông tốt. Những thực phẩm giúp tóc chắc khoẻ, giàu sắt, kẽm, vitamin B như rau bina, trứng, các loại hạt cũng chính là những dinh dưỡng rất cần cho sức khoẻ.
Tuy nhiên, Sun Liang cũng bổ sung thêm rằng: “Ngoài tóc, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tâm trạng cũng là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tuổi thọ. Bởi vậy, việc duy trì lối sống tốt chính là nền tảng của việc sống khoẻ, sống lâu. Bạn nên chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng tinh thần. Những điều này đều có có lợi cho cả mái tóc lẫn tuổi thọ của bạn”.