Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên và có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Theo thông tin từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), mỗi người có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Con số này tưởng chừng không đáng kể, nhất là khi bạn có tới khoảng 100.000 nang tóc, và tóc cũng sẽ mọc trở lại theo chu kỳ tự nhiên.
Tuy nhiên, vẫn có trường hợp tóc rụng vượt mức bình thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số người còn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc kéo dài mà không có dấu hiệu cải thiện.
Hiện nay, có nhiều biện pháp tự nhiên được cho là giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ khám phá một trong những phương pháp đó.
Loại cây chống rụng tóc, phục hồi tóc hư tổn cực tốt
Nha đam đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nhờ vào đặc tính chữa lành của nó. Đây là một loại cây có lá dày, bên trong chứa một lớp gel như thạch. Nha đam được tìm thấy khắp nơi trên thế giới và nhiều người thậm chí còn tự trồng tại nhà.
Gel nha đam có tính mát và làm dịu da khi thoa trực tiếp, vì vậy nó thường được sử dụng để điều trị bỏng và vết thương ngoài da.
Không chỉ vậy, nha đam còn có thể sử dụng để dưỡng tóc. Theo chuyên trang y tế Mỹ Healthline, việc xoa gel nha đam lên da đầu và tóc, rồi để nó thẩm thấu vào nang tóc có thể giúp dưỡng tóc và cải thiện tình trạng tóc khô, hư tổn. Sau khoảng một tiếng, bạn nên gội sạch lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
Nha đam có thể được sử dụng để dưỡng tóc, chống rụng tóc.
Lợi ích của nha đam đối với tóc
Làm dịu da đầu bị ngứa
Viêm da tiết bã là thuật ngữ y học chỉ tình trạng gàu. Các triệu chứng như ngứa da đầu và bong tróc da dưới tóc có thể được điều trị bằng nha đam.
Một nghiên cứu năm 1998 cho thấy nha đam giúp giảm viêm da đầu do gàu gây ra. Các axit béo có trong cây nha đam có đặc tính chống viêm.
Làm sạch tóc nhờn
Nha đam giúp làm sạch sợi tóc hiệu quả, loại bỏ dầu thừa (bã nhờn) và cặn từ các sản phẩm chăm sóc tóc khác.
Tuy nhiên, khác với các hóa chất mạnh, nha đam không làm hư hại sợi tóc, mà còn giữ được cấu trúc tự nhiên của tóc.
Sử dụng nha đam là cách tuyệt vời để có mái tóc trông khỏe mạnh, bóng mượt và mềm mại hơn.
Chống rụng tóc, phục hồi sợi tóc
Nha đam chứa các vitamin A, C và E – tất cả đều giúp tái tạo tế bào, thúc đẩy sự phát triển tế bào khỏe mạnh và tóc bóng mượt.
Gel nha đam cũng chứa vitamin B12 và axit folic – hai chất có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Nha đam còn nổi tiếng với khả năng làm dịu da sau khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời – nhờ vào hàm lượng collagen cao và đặc tính làm mát. Các vitamin trong nha đam cũng có thể hỗ trợ phục hồi tóc bị hư tổn do nắng.
Nha đam chứa các vitamin A, C và E – tất cả đều giúp tái tạo tế bào, thúc đẩy sự phát triển tế bào khỏe mạnh và tóc bóng mượt.
Có thể thúc đẩy mọc tóc
Khi da đầu được làm sạch và tóc được dưỡng bằng nha đam, bạn có thể thấy hiện tượng tóc gãy rụng giảm đi.
Nhiều người cho rằng nha đam giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng hiện chưa có bằng chứng lâm sàng đủ để xác minh hoặc bác bỏ điều này.
Lưu ý khi dùng nha đam
Thông thường, gel nha đam khá an toàn, nhưng một số người có thể bị dị ứng.
Trước khi sử dụng, bạn nên thử phản ứng da bằng cách thoa một chút gel lên mặt trong cổ tay và chờ 2 tiếng. Nếu không có phản ứng, bạn có thể yên tâm sử dụng.
Lợi ích khác của nha đam đối với sức khỏe
Ngoài các lợi ích dưỡng tóc, nha đam cũng có thể mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng làm thực phẩm.
Giảm cholesterol
Chiết xuất từ nha đam có thể giúp giảm cholesterol LDL xấu, triglyceride, và tăng cholesterol HDL tốt. Các nhà nghiên cứu cho rằng nha đam hoạt động bằng cách giảm lượng cholesterol mà ruột hấp thụ.
Giảm đường huyết
Một số nghiên cứu cho thấy nước ép nha đam có thể giảm đường huyết ở người bị tiểu đường và tiền tiểu đường. Nha đam có thể giúp phục hồi tế bào tụy và cải thiện độ nhạy insulin.
Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu còn chưa đồng nhất và có liều lượng, dạng sử dụng khác nhau. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng này.
Ngoài các lợi ích dưỡng tóc, nha đam cũng có thể mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng làm thực phẩm.
Cải thiện chứng trào ngược dạ dày (GERD)
GERD là tình trạng axit dạ dày trào lên thực quản, gây nóng rát. Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy siro nha đam có thể làm dịu thực quản và giảm axit dạ dày, hiệu quả tương đương với các loại thuốc như ranitidine hoặc omeprazole, nhưng ít tác dụng phụ hơn.
Cải thiện hội chứng ruột kích thích (IBS)
IBS gây tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi. Một số nghiên cứu cho thấy nha đam có thể cải thiện sự cân bằng vi khuẩn đường ruột và giảm viêm trong ruột.
Trong một nghiên cứu, người bị IBS dùng thảo dược chứa nha đam trong 4 tuần đã giảm táo bón, tiêu chảy và đau bụng. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm vì không phải nghiên cứu nào cũng cho kết quả khả quan.
Kết luận
Ở Việt Nam, nha đam được trồng ở khắp nơi, đặc biệt các tỉnh phía Nam và vùng ven biển miền Trung, theo website của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Long An. Cây có những đặc điểm của họ xương rồng. Do đó, nó có khả năng sinh trưởng, phát triển trong những điều kiện khắc nghiệt như đất đai cằn cỗi, khí hậu khô nóng.
Nha đam khi dùng để dưỡng tóc có thể mang lại những lợi ích như chống rụng tóc, phục hồi hư tổn, thúc đẩy mọc tóc. Khi dùng để ăn, nha đam có thể giúp giảm mỡ máu, đường huyết và cải thiện một số vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với nha đam, do đó, cần thử phản ứng trước khi sử dụng.
Theo WebMD, Healthline