Những đợt nắng gắt đã bắt đầu xuất hiện xen lẫn những cơn mưa rào, báo hiệu mùa xuân sắp kết thúc. Tình trạng thời tiết lúc này thường khiến cho chúng ta luôn cảm thấy uể oải, da mặt trông tệ hơn. Thực tế, lúc này dù bạn uống bao nhiêu thực phẩm bổ sung cũng không tốt bằng việc uống đúng loại nước. Mùa xuân là mùa muôn hoa nở rộ, vậy thì hãy tận dụng những loại hoa này để làm thành những thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Với những nguyên liệu rất đơn giản là hoa nhài, hoa hồng,… Cho dù bạn đun sôi nước hay ngâm trực tiếp, nó đều có thể loại bỏ độ ẩm và dưỡng khí huyết. Một khi bạn chăm chỉ đun và uống đều đặn, sẽ thấy mình trẻ khỏe và khí huyết tốt hơn. Từ đó thấy da cải thiện, đẹp lên trông thấy.
1. Trà hoa hồng, hoa nhài và bưởi
Đông y cho rằng, uống những ly trà hoa vào mùa xuân có thể làm dịu tình trạng nóng gan, thư giãn tinh thần. Khi bạn đun sôi hoa nhài và hoa hồng cùng nhau rồi uống, không chỉ có tác dụng làm giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy lưu thông máu và làm mờ vết thâm. Vị chua của bưởi có thể hạn chế khí gan dư thừa, kết hợp với đường phèn cũng có thể trung hòa tính hàn.
Mỗi sáng uống một ly vừa phải, sau một thời gian bạn sẽ thấy da mặt hồng hào, mịn đẹp đến mức không cần phải đánh phấn má hồng nữa. Mùa hè này, bạn có thể uống loại trà này để có làn da đẹp mà không cần trang điểm!
Tác dụng của thức uống này là giúp giảm căng thẳng, thúc đẩy lưu thông máu, làm mờ vết thâm, làm trắng da và chống oxy hóa.
Nguyên liệu để nấu trà hoa hồng, hoa nhài và bưởi
1 quả bưởi đỏ nhỏ, 10g hoa nhài, 3 bông hồng đỏ thẫm, lượng đường phèn vàng vừa đủ, một ít muối hạt.
Cách để nấu trà hoa hồng, hoa nhài và bưởi
Bước 1: Rửa sạch, sau đó dùng muối hạt chà xát lên toàn bộ vỏ bưởi để loại bỏ bớt tinh dầu. Sau đó bạn rửa sạch lại một lần nữa rồi thái lát mỏng. Bạn nên dùng cả vỏ và phần cùi trắng để nấu món trà này bởi vì chúng có tác dụng thanh/giải nhiệt (nóng trong) rất hiệu quả.
Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu gồm bưởi, hoa nhài, hoa hồng vào nồi, thêm khoảng 1 lít nước rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó bạn chỉnh về mức lửa nhỏ và đun trong khoảng 15 phút. Tắt bếp và rót trà ra ly là có thể thưởng thức nóng hoặc để nguội.
Thành phẩm món trà hoa hồng, hoa nhài và bưởi
Khi bạn đun trà xong và rót ra ly, toàn bộ căn phòng sẽ ngập tràn hương hoa nhài xen lẫn hương bưởi và hoa hồng thanh nhẹ. Khi nhấp một ngụm bạn sẽ cảm nhận được chút đắng nhẹ, sau đó là vị ngọt dịu lan tỏa trong khoang miệng rồi xuống cổ, kết hợp với hương hoa thoang thoảng rất dễ chịu.
2. Trà xanh, gừng và hoa nhài
Ly trà này đặc biệt thích hợp cho những người cơ thể có “độ ẩm cao” (theo Đông y) và dễ mệt mỏi! Hoa nhài đã được chứng minh có thể làm giảm chứng trầm cảm, điều hòa cảm xúc và giúp bạn cảm thấy thoải mái hạnh phúc hơn. Nhờ có tinh dầu trong hoa nhài sẽ giúp cơ thể sản xuất serotonin – một chất giúp con người cảm thấy tràn đầy năng lượng, thư thái. Trong khi đó trà xanh được chứng minh là có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, tốt cho sức khỏe nếu uống điều độ. Vào cuối xuân đầu hè, hãy dùng tách trà thảo mộc có hương thơm của gạo rang này để loại bỏ hết ẩm tích tụ và không khí đục ngầu, cả người sẽ cảm thấy nhẹ nhõm từ trong ra ngoài.
Ly trà này có tác dụng làm giảm chứng trầm cảm, điều hòa cảm xúc, loại bỏ độ ẩm dư thừa trong cơ thể, làm tươi mới và sảng khoái tinh thần. Khi bạn uống đều đặn thức uống này sẽ cảm thấy ngày càng thư thái, khỏe mạnh. Ngoài ra các nguyên liệu dùng trong đồ uống này như trà xanh, hoa nhài, gừng đều có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp loại bỏ các gốc tự do, có tính kháng khuẩn… nên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cúm, cảm lạnh.
Nguyên liệu để làm trà xanh, gừng và hoa nhài
10g hoa nhài, 1g trà xanh, 3g gừng, 1 thìa canh gạo.
Cách nấu trà xanh, gừng và hoa nhài
Bước 1: Rửa sạch gừng và cắt thành từng sợi mỏng. Bật bếp ở mức lửa nhỏ, đặt chảo lên bếp và đổ gừng đã thái sợi cùng gạo đã vo sạch vào. Dùng đũa đảo qua lại từ từ cho đến khi gừng và gạo chuyển sang màu hơi vàng, đồng thời ngửi thấy mùi thơm.
Bước 2: Cho gừng và gạo đã rang vào nồi, đổ vào khoảng 1 lít nước sôi rồi bật bếp đun trong khoảng 10 phút. Tiếp theo bạn đổ nước gừng và gạo rang vừa đun vào bình ủ đựng trà xanh và hoa nhài rồi đậy nắp lại. Ủ trà trong khoảng một thời gian là có thể dùng.
Thành phẩm đồ uống trà xanh, gừng và hoa nhài
Hương thơm dịu của trà xanh kết hợp với hoa nhài, gừng và gạo rang làm nên thức uống giúp xoa dịu thần kinh, giảm stress, lo âu, giảm đau đầu. Thường xuyên uống thức uống này sẽ giúp bạn ngày càng khỏe đẹp.
3. Trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử
Chị em phụ nữ đôi khi gặp phải tình trạng khuôn mặt có dấu hiệu sưng húp là do độ ẩm cơ thể cao cộng với tình trạng cơ thể mệt mỏi. Hoa đào có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ nhu động ruột, bài tiết lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể qua mồ hôi và nước tiểu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi kết hợp với hà thủ ô và kỷ tử, chúng còn có tác dụng bổ gan, bổ thận. Thúc đẩy lưu thông máu, tiêu ứ, lợi tiểu, giảm sưng, bổ gan thận.
Nguyên liệu để nấu trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử
10g hoa đào khô, 5g hà thủ ô đã qua chế biến (phải mua ở hiệu thuốc), 20g kỷ tử, 30g mè đen, 1.5l nước.
Cách nấu trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử
Bước 1: Cho mè đen vào chảo, bật bếp ở mức lửa nhỏ rồi rang chín. Khi nghe thấy tiếng nổ lách tách và mùi thơm thì có nghĩa mè đen đã chín. Tắt bếp và đổ ra khỏi chảo, để sang một bên.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm 1.5 lít nước và đun sôi trong 20 phút. Sau khi nấu xong, bạn lọc bỏ bã và uống như nước lọc. Hoặc bạn cũng có thể để lại hạt kỷ tử và mè đen rồi ăn, vừa bổ dưỡng cũng ngon miệng.
Thành phẩm trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử
Sau khi hoàn thành, trà hoa đào, hà thủ ô và kỷ tử có màu hổ phách, mùi hoa nhẹ, kết hợp với quả kỷ tử ngọt dai, tạo nên hương vị độc đáo. Tận dụng hoa đào và các nguyên liệu để loại bỏ độ ẩm dính trong cơ thể khiến làn da căng mọng và đàn hồi như nữ thần ngay nhé!
4. Trà tam hoa
Thời tiết cuối xuân đầu hè đã bắt đầu nóng nực. Đôi khi chúng ta uống nước lọc lại cảm thấy nhàm chán, nhạt nhẽo. Vậy thì hãy thử pha trà ba hoa này, thực sự rất ngon. Nhấp một ngụm, miệng bạn tràn ngập hương hoa, vô cùng sảng khoái.
Hầu hết ai cũng đều biết tác dụng của ba loại hoa là hoa hồng, hoa nhài và hoa đào trong vấn đề dưỡng nhan, chăm sóc sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng có thể loại bỏ chứng khó chịu và sưng tấy do thời tiết nóng bức. Sau khi uống, làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, hồng hào và tâm trạng được thư giãn.
Nguyên liệu nấu trà tam hoa
8 bông hoa hồng khô, 1 nắm hoa nhài, 5g hoa đào, 1.2l nước (có thể điều chỉnh theo kích thước của nồi).
Cách nấu trà tam hoa
Bước 1: Bạn chuẩn bị ấm đun có chế độ đun nước pha trà. Sau đó cho tất cả các loại hoa vào, thêm nước và bật chế độ “trà”.
Bước 2: Sau khi nấu xong, khi nào muốn uống chỉ cần đổ ra ly và uống như nước lọc. Tổng cộng bạn có thể uống được 3 ly trà đầy trong ngày, rất tiện lợi, vừa bổ sung nước lại giúp làm đẹp.
Kết luận: Như vậy với 4 công thức nấu trà này bạn đã có những thức uống giúp loại bỏ những vấn đề rắc rối cơ thể gặp phải. Từ đó giúp loại bỏ độ ẩm và dưỡng khí huyết, cải thiện sức khỏe tổng thể.